廣州食材配送中心與您分享：祛濕養(yǎng)脾胃的黃金搭檔
在日常生活中，赤小豆和薏米是隨處都可以買到的，這不起眼的食材確是我們身體祛濕的經(jīng)典黃金組合，薏米配赤小豆核心就是可以幫身體排濕氣、養(yǎng)脾胃。
赤小豆的強(qiáng)項(xiàng)是 “利水”，能把體內(nèi)多余的水分通過尿液排出去，比如腿腫、早上起來眼皮腫，或者總覺得身體發(fā)沉，它都能幫著緩解；薏米則擅長(zhǎng) “滲濕”，專門化解脾胃里積的濕氣，像舌苔厚膩、大便黏馬桶這些濕氣重的典型表現(xiàn)，靠薏米就能改善。兩者搭配著來，既能排表面的多余水分，又能清內(nèi)部的濕氣，祛濕效果翻倍。另外，濕氣重大多和脾胃功能弱有關(guān)，這個(gè)組合還能幫著養(yǎng)脾胃。薏米能健脾，改善濕氣導(dǎo)致的沒胃口、肚子脹；赤小豆能輔助調(diào)理脾胃氣機(jī)，讓脾胃運(yùn)化水濕的能力變強(qiáng)，從根源上減少濕氣堆積。對(duì)于那種因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的 “虛胖”，它也能幫著排出多余水分，讓身體更清爽（不是真的減肥，只針對(duì)濕氣型虛胖）。不過吃的時(shí)候有幾個(gè)小提醒要記好：赤小豆和薏米都有點(diǎn)偏涼，直接吃可能傷脾胃，尤其是脾胃弱的人，一定要把薏米先炒一炒，寒性會(huì)降低；如果本身容易拉肚子、怕冷，煮的時(shí)候加一兩片生姜就能中和涼性。用量也不能多，每次赤小豆和薏米各放 15-20 克就夠了，一周吃兩三次就行，吃多了可能會(huì)腹瀉。還有幾類人要特別注意：孕婦、腎功能不好的人，以及平時(shí)尿頻尿急的人，盡量別隨便吃，真要吃的話得先問醫(yī)生?？偟膩碚f，這個(gè)組合是日常調(diào)理濕氣的好選擇，做法簡(jiǎn)單，效果也實(shí)在，只要注意調(diào)整寒性、控制用量，大多數(shù)人都能吃。如果有需要薏米和赤小豆的，大家可以登錄佳惠鮮送菜公司網(wǎng)站，聯(lián)系我們的客服，我們將以批發(fā)的價(jià)格回饋各位新老客戶！
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